🍖 主菜の買い物
🥬 食材 （24）
あさり
150g
えび
100g
ごま油
1.5大さじ
しめじ
50g
じゃがいも
2.5個
にんじん
0.6本
にんにく
2.5片
オリーブ油
2大さじ
サラダ油
2大さじ
スパゲッティ
80g
バター
20g
パセリ
少々
揚げ油
適量
片栗粉
2大さじ
玉ねぎ
0.6個
生姜
1片
白ワイン
25ml
白菜キムチ
75g
豚バラ薄切り
100g
長ねぎ
0.9本
鱈
1切れ
鶏むね肉
1枚
鶏もも肉
275g
鷹の爪
1/2本
🧂 調味料 （20）
こしょう
少々
ケチャップ
2大さじ
コンソメ
1個
パスタの茹で汁
1.5大さじ
パン粉
25g
レモン汁
1/2大さじ
塩
1.5小さじ
塩・こしょう
少々
水
225ml
溶き卵
1/2個
片栗粉（あん用）
1小さじ
牛乳
150ml + 1/2小さじ
生クリーム
50ml
白ごま
1小さじ + 1/2大さじ
砂糖
2.5小さじ + 1.2大さじ
薄力粉
2.5大さじ
豆板醤
1小さじ
酒
2大さじ
醤油
2.5小さじ + 5大さじ
鶏がらスープの素
1.2小さじ
🥗 副菜の買い物
🥬 食材 （17）
かぼちゃ
1/4個
きゅうり
3.8本
だし汁
200ml
なす
1.5本
もやし
1/2袋
れんこん
200g
アスパラガス
3本
トマト
1/2個
ハム
1枚
ミックスベジタブル
お好みで
レーズン
1/2大さじ
塩昆布
ひとつまみ
明太子
1腹
春雨（乾燥）
15g
納豆
2パック
絹豆腐
1丁
赤唐辛子
1本
🧂 調味料 （12）
からし
少々
ごま油
1大さじ + 1小さじ
しょうゆ
1/2小さじ
すりごま
1/2大さじ
みりん
4.2大さじ
マヨネーズ
2大さじ
万能ねぎ
少々
塩こしょう
少々
大根おろし
1.5大さじ
生姜
1片
白いりごま
適量
酢
3/4大さじ