🍖 主菜の買い物
🥬 食材 （24）
あさり
450g
えび
300g
ごま油
4.5大さじ
しめじ
150g
じゃがいも
7.5個
にんじん
1.9本
にんにく
7.5片
オリーブ油
6大さじ
サラダ油
6大さじ
スパゲッティ
240g
バター
60g
パセリ
少々
揚げ油
適量
片栗粉
6大さじ
玉ねぎ
1.9個
生姜
3片
白ワイン
75ml
白菜キムチ
225g
豚バラ薄切り
300g
長ねぎ
2.6本
鱈
3切れ
鶏むね肉
3枚
鶏もも肉
825g
鷹の爪
1.5本
🧂 調味料 （20）
こしょう
少々
ケチャップ
6大さじ
コンソメ
3個
パスタの茹で汁
4.5大さじ
パン粉
75g
レモン汁
1.5大さじ
塩
4.5小さじ
塩・こしょう
少々
水
675ml
溶き卵
1.5個
片栗粉（あん用）
3小さじ
牛乳
450ml + 1.5小さじ
生クリーム
150ml
白ごま
3小さじ + 1.5大さじ
砂糖
7.5小さじ + 3.8大さじ
薄力粉
7.5大さじ
豆板醤
3小さじ
酒
6大さじ
醤油
7.5小さじ + 15大さじ
鶏がらスープの素
3.8小さじ
🥗 副菜の買い物
🥬 食材 （17）
かぼちゃ
3/4個
きゅうり
11.2本
だし汁
600ml
なす
4.5本
もやし
1.5袋
れんこん
600g
アスパラガス
9本
トマト
1.5個
ハム
3枚
ミックスベジタブル
お好みで
レーズン
1.5大さじ
塩昆布
ひとつまみ
明太子
1腹
春雨（乾燥）
45g
納豆
2パック
絹豆腐
1丁
赤唐辛子
3本
🧂 調味料 （12）
からし
少々
ごま油
3大さじ + 3小さじ
しょうゆ
1.5小さじ
すりごま
1.5大さじ
みりん
12.8大さじ
マヨネーズ
6大さじ
万能ねぎ
少々
塩こしょう
少々
大根おろし
4.5大さじ
生姜
3片
白いりごま
適量
酢
2.2大さじ