🍖 主菜の買い物
🥬 食材 （24）
あさり
300g
えび
200g
ごま油
3大さじ
しめじ
100g
じゃがいも
5個
にんじん
1.2本
にんにく
5片
オリーブ油
4大さじ
サラダ油
4大さじ
スパゲッティ
160g
バター
40g
パセリ
少々
揚げ油
適量
片栗粉
4大さじ
玉ねぎ
1.2個
生姜
2片
白ワイン
50ml
白菜キムチ
150g
豚バラ薄切り
200g
長ねぎ
1.8本
鱈
2切れ
鶏むね肉
2枚
鶏もも肉
550g
鷹の爪
1本
🧂 調味料 （20）
こしょう
少々
ケチャップ
4大さじ
コンソメ
2個
パスタの茹で汁
3大さじ
パン粉
50g
レモン汁
1大さじ
塩
3小さじ
塩・こしょう
少々
水
450ml
溶き卵
1個
片栗粉（あん用）
2小さじ
牛乳
300ml + 1小さじ
生クリーム
100ml
白ごま
2小さじ + 1大さじ
砂糖
5小さじ + 2.5大さじ
薄力粉
5大さじ
豆板醤
2小さじ
酒
4大さじ
醤油
5小さじ + 10大さじ
鶏がらスープの素
2.5小さじ
🥗 副菜の買い物
🥬 食材 （17）
かぼちゃ
1/2個
きゅうり
7.5本
だし汁
400ml
なす
3本
もやし
1袋
れんこん
400g
アスパラガス
6本
トマト
1個
ハム
2枚
ミックスベジタブル
お好みで
レーズン
1大さじ
塩昆布
ひとつまみ
明太子
1腹
春雨（乾燥）
30g
納豆
2パック
絹豆腐
1丁
赤唐辛子
2本
🧂 調味料 （12）
からし
少々
ごま油
2大さじ + 2小さじ
しょうゆ
1小さじ
すりごま
1大さじ
みりん
8.5大さじ
マヨネーズ
4大さじ
万能ねぎ
少々
塩こしょう
少々
大根おろし
3大さじ
生姜
2片
白いりごま
適量
酢
1.5大さじ